스마트 시대에 늘어나는 '안구건조증' 예방방법은❓️
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- 2022. 4. 1.
날씨가 건조해지면, 더 많은 사람들이 안구건조증을 호소합니다. 안구건조증은 눈의 통증을 유발하는 가장 흔한 질병입니다. 눈의 자극, 모래나 속눈썹과 같은 이물질, 타는 듯한 느낌, 눈이 침침하고 가려움증, 눈부심, 과도한 눈물, 충혈 등이 발생합니다.
봄철에 늘어나는 안구건조증 예방하려면?
증상이 결막염과 비슷하기 때문에 두 질병을 구별하기가 쉽지 않습니다. 안구건조증을 방치하면 시력에도 영향을 미칠 수 있으므로 증상이 있으면 안과를 찾아 진단을 받는 것이 좋습니다.
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눈물은 안구를 적시고 눈을 편안하게 움직이도록 도와줍니다. 눈물이 덜 나거나 특정 성분이 부족하면 "안구건조증"이라고 불립니다. 눈물은 나이가 들수록 자연히 줄어들지만 건조하거나 연기, 미세먼지, 황사가 심할 때는 증상이 악화됩니다.
요즘에는 스마트폰과 태블릿과 같은 전자 기기의 사용이 증가하는 것도 안구건조증 증가의 원인으로 꼽히고 있습니다. 김태기 강동경희대병원 안과 교수는 보통 1분에 1520번 눈을 깜빡이는데 컴퓨터나 스마트폰을 보면 장시간 눈을 깜빡이지 않아 안구건조증에 걸리기 쉽습니다.
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또한 류머티즘 관절염이나 쇼그렌 증후군 같은 자가면역질환이나 당뇨병이나 갑상선 질환이 있으면 눈물이 줄어들거나 눈 깜빡임 이상을 일으켜 눈이 건조해질 수 있습니다.
안구건조증 완화법
- 눈꺼풀 마사지
- 온찜질
- 눈 깜박이기
- 먼 곳 바라보기